体のメンテしないと

昨日は午前中レッスンで午後からは車で一時間かけて練習会に行きましたよ…。寒いし強風だわでまったくテンション上がらず。
それでも腰をやっちゃったみたいで痛くてしょうがないです(泣)

明日は日帰りパックで温泉旅館に行くので養生してきます～。